Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
Sie erhalten eine Anleitung dazu, nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar anzuspannen und zu entspannen. Nach der muskulären Anspannung folgen die körperliche und hiermit einhergehend auch die mentale Entspannung.
Die Entspannungskurse werden in unserem Salzraum durchgeführt. Maximale Teilnehmerzahl: 5 Teilnehmer; Dauer der Kurse: 1 x wöchentlich 90 Minuten für den Zeitruam von 8 Wochen. Bei Teilnahme an 7 von 8 Kursstunden wird der Unkostenbeitrag in Höhe von 80% von den Krankenkassen bezuschusst.
Für die Kurse wird eine Voranmeldung erbeten. Neue Kurse beginnen voraussichtlich im September 2024
Zu jedem Anlass ein Geschenk
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